血液循環不好要吃甚麼保養? (第2頁)

naposin
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11樓

2023-08-22 12:14

適度運動：進行適度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，有助於促進血液循環。
均衡飲食：飲食中多攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全穀物，適當攝取健康脂肪，並限制過多的飽和脂肪和鈉。
適當保溫：保持適當的身體溫度有助於促進血液循環，避免長時間暴露在極端寒冷或炎熱的環境中。
維持水分平衡：保持足夠的水分攝取，有助於維持血液的適當流動。
考慮補充葡萄籽提取物：葡萄籽提取物被認為對血管健康有益，可能有助於改善血液循環。
控制壓力：長期壓力可能對血液循環產生不良影響，嘗試學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜珈。

低劑量阿斯匹靈, 對血液循環有效。

olduncle

olduncle
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12樓

2023-08-22 12:14

增加運動量, 根本解決問題, 而且也花不了多少錢.
懶得動只想靠吃保養品是效果非常有限.

Another.MF

Another.MF
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13樓

2023-08-22 12:16

維他命 K2 與 D3 。
-> 吃蛋肉、發酵食品與戶外運動十分鐘。

qazwsx613203

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14樓

2023-08-22 12:27

多運動伸展

Ja100cky

Ja100cky
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15樓

2023-08-22 12:39

做有效的運動

sogo5370

sogo5370
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16樓

2023-08-22 12:55

身後的陶斯 wrote:
因為工作關係時常久坐...(恕刪)

魚油

卵磷脂

兒茶素

養肝配方

一天 2000cc水

我打從娘胎出生沒聽過 1.5個博士是什麼

雙面浪人

雙面浪人
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17樓

2023-08-22 13:12

四物湯或四逆湯
google一下症狀有沒有符合

kico6101

kico6101
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18樓

2023-08-22 13:20

我也是久坐族了解上班工作很累下班就懶得運動的人
那就靠保健食品

魚油或紅麴成分保養品, 也是增進代謝
EPA：幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、抗凝血作用。
DHA：促進腦部神經、保護眼睛抵抗光線、提升專注力。

或買熱敷墊回家休息敷一下

nike2788

nike2788
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19樓

2023-08-22 14:04

多運動對血管是最好的保養

bbblee

bbblee
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20樓

2023-08-22 14:14

去健身房，每個月差不多一千元，
上上相關的有氧課程，泡泡熱水池，

很多問題就不藥而瘉了

人生就該好好的玩 !