膝蓋退化的保養方式 (第2頁)

zoekaku

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11樓

2023-08-11 16:41

運動做有氧

孝子

孝子
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57分

12樓

2023-08-11 18:48

延緩退化最好的方式是運動，不動會退化更快
我家吃益節UCII作保養，覺得吃了感受蠻明顯，
就繼續吃了好幾年，另外平常可以多吃雞肉補充蛋白質

缺氧猩猩

缺氧猩猩
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13樓

2023-08-13 22:27

可以帶媽媽做一些瑜珈或是簡單的肌力訓練，可以減緩一些膝蓋負擔喔~

延遲病

延遲病
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14樓

2023-08-14 11:43

速關捷我家也有，我爸說比吃葡萄糖胺類產品有用

doblehand

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15樓

2023-08-14 23:34

玻尿酸效果最快拉
但如果是是日常保健速關捷可以試試看

薯餅米塔

薯餅米塔
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16樓

2023-08-15 13:50

youtube上會有一些簡單的運動可以跟著做

kapoyaya

kapoyaya
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17樓

2023-08-23 13:13

年紀到了真的是要保養膝蓋，我老家是透天，我媽有時候每爬一層就要休息
後來我幫他買速關捷，有吃有差，真的好很多

yoloyolocute

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18樓

2023-08-23 16:16

居然是因為憂鬱症，還好有找到問題

WeiTangYM

WeiTangYM
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19樓

2023-08-25 16:03

打針真的是很有效，平常只要記得多補充營養出去曬太陽走走
一陣子就要記得定期去打針，不行的話就得換關節
營養補充注意蛋白質，選有GABA的像是力增飲那種雙效蛋白
可以去藥局買一瓶喝喝看

ccy4343

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20樓

2023-09-07 15:49

哥普拉 wrote:
上週六剛去聽慈濟醫院的呂醫師演講，膝蓋不是退化，而是皺褶處磨耗

呂醫師所主張的皺褶處磨耗在醫學界仍然有爭議。下面這一張截圖有人講出經驗了。下面我會提供我發表的主題，裡面就有YouTube連結，這個截圖就是從那邊來的。