腰痛除了熱敷以外還有解嗎？ (第2頁)

diken0955

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11樓

2023-07-29 13:30

利用啞鈴鍛鍊自己的背部,長期鍛鍊才是改善腰部酸痛的方式

至於你要抹什麼酸痛膏來短期改善,各種酸痛膏都差不多的

牛哞羊咩

牛哞羊咩
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12樓

2023-07-29 14:21

我朋友是跑去鍛鍊身體，加強核心肌群
這樣身體更有力，能緩解腰痛問題

將江加油

將江加油
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13樓

2023-07-29 14:41

可以做一些拉筋的動作

Xantia_L

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14樓

2023-07-29 15:36

醫院醫師都沒做一些檢查嗎?!如超音波或是MRI

saber768

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15樓

2023-07-29 15:59

腰痛其實很難痊癒
我十年前搬重物，不甚導致腰痛肌肉拉傷
現在還是有時候會痠痛
看西醫物理治療效果也有限
不過中醫的針灸是有效果的
我看了2個療程
好了非常多，不過秋天的時候有時還是會痠
熱敷只是減緩症狀，很難全好，對貼布過敏的，治療時程會拉長

kai5566

kai5566
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16樓

2023-07-29 16:03

按摩拉筋吧不過要等不痛的時候再做
平常每天有空就拉一下
一陣子下來應該蠻有感的

Lily Lu

Lily Lu
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17樓

2023-07-29 17:07

如果長期都是這樣子
要步要去做更精細的檢查呀?
復健科有時不太能找到根源

naposin

naposin
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18樓

2023-07-29 19:34

止痛葯少吃

Small Lala

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19樓

2023-07-29 21:37

比較像是職業傷害,可能之後久坐後還是要適時地起來走動走動

神秘收件人

神秘收件人
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20樓

2023-07-29 23:20

去看復建科個人覺得熱敷電療挺舒服的
醫師開的貼布也比較有效