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考生補品選擇

xk211 wrote:
不好意思跟各位前輩請教一下有沒有比較適合考生的補品。。。我女兒最近都讀書讀到很晚說要考司法考試。。。
她媽媽最近有想辦法幫她煮健康一點,像是綠色青菜、水果跟堅果之類的
但我看來效果好像有限,我有買B群給她吃啦,但她還是每天看起來都沒什麼精神。。。我很擔心
請教一下除了B群跟健康飲食外還可以買什麼補給品給我女兒幫忙?



壓力
吃再多的補品也沒用
就算考上司法考試, 工作壓力更大。
除非, 不工作
以上是醫生對我家人的開示
適度休息、運動很重要,把自己逼太緊反而吃什麼都沒效果
吃飯可以多吃魚補充dha,我有多準備益思維
這個裡面有一些幫助頭腦健康的成分,還有好像b6、b12、腦磷脂等,我吃了覺得頭腦比較不會頓頓的,但
最重要的是充足睡眠,才會有精神啊
B群跟魚油也可以試試看,有時候他晚上讀書肚子餓,我會熱一碗農純鄉的滴雞精或者鱸魚精給他喝,不過我覺得多運動舒展也很有用,我會拉著我女兒跟我一起做瑜伽,精神真的會比較好
年輕人
不需要太多雜七雜八的
簡單補充全方位的營養
我看姪兒女們備考都是在喝芳茲的滴雞精
每天吃飽睡飽 記得多活動
這樣就夠了
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