我也覺得過30歲之後整個人的狀態都不一樣,之前可以一整天很有精神也不用喝咖啡或吃營養品現在如果稍微晚睡隔天就會超級累,現在是家人一起喝力增飲的多元營養,大人小孩都可以喝蠻方便的營養夠了再加上規律運動體力就會比較好