睡不好吃益生菌真的有用？ (第2頁)

emmako0393

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11樓

2023-06-27 16:42

我是覺得你可以試試看運動，通常會睡得比較好

Alison Chiu 樓主

最近工作關係比較難排出時間有休假的話會盡量試試

2023-06-28 9:57

yoyo0719

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12樓

2023-06-27 17:38

睡不好跟益生菌什麼關係

你躺在那裏胡思亂想，體質再好你也睡不著

你前面不都已經自己把原因寫出來了

為啥又聽別人隨便說說就以為可以買盒益生菌解決問題?

Alison Chiu 樓主

我也沒說一定要買啊QQ 只是想問問看大家有沒有推薦的或是經驗分享而已

2023-06-28 10:00

id104140alex

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13樓

2023-06-27 17:47

睡不好吃益生菌...萬一拉肚子就不用睡了! 真心不騙

Alison Chiu 樓主

謝謝提醒

2023-06-28 10:00

chrischiu71

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14樓

2023-06-27 18:25

問題在你9點才下回家，12點就要睡怎麼救？

Alison Chiu 樓主

這是最近在趕案子才會這樣沒辦法之後就會變成正常上下班時間了

2023-06-28 10:01

happy1992

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15樓

2023-06-27 22:48

Miula 好像有推薦，品牌你自己google 一下。

BTW , 睡不著原因很多，倒不如運動或是飲食調整，喝咖啡減量、或是過午不喝，不要攝取咖啡因，會影響睡眠品質。

身心放鬆、聽輕音樂、寫日記、閱讀、冥想、泡澡、按摩或許對你來說會有幫助!

Alison Chiu 樓主

謝謝你的建議!! 我之前都會有喝咖啡的習慣現在已經戒掉了體感上是真的對於睡眠滿有幫助的其他外在輔助方式我也會試試看

2023-06-28 10:02

pcian

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16樓

2023-06-27 23:24

自己去google益生菌是幹嘛用的?

就知道睡不好吃益生菌有沒有用了

Alison Chiu 樓主

你說得很對真的要Google一下 https://npower.heho.com.tw/archives/255417

2023-06-28 9:59

zskalou

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17樓

2023-06-28 11:08

我反而是吃了睡前益生菌有改善內～～我覺得好像都可以試試～如果有這個困擾的話
我吃的品牌是威德～你可以參考！

Alison Chiu 樓主

非常謝謝~~~

2023-06-28 11:20

四維草方哥

四維草方哥
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18樓

2023-06-28 11:48

Alison Chiu wrote:
睡不好吃益生菌真的有用？

我家人吃舒眠型的益生菌，有幫助到入睡跟加深熟睡，牌子就不說了

Alison Chiu 樓主

請問大概吃了多久呢

2023-06-30 13:40

藍色水滴

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19樓

2023-06-29 10:30

喝一些幫助睡眠的茶

我覺得還蠻有用的

Alison Chiu 樓主

我怕喝茶反而會不想睡....

2023-06-30 13:40

諭諭yu

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365分

20樓

2023-06-29 11:10

腸道是人的第二個大腦，所以才會有人說顧好腸道就能活的健康
有機會可以查一下「腸腦軸線」，也可以看看這篇報導
https://health.tvbs.com.tw/regimen/339786

Alison Chiu 樓主

謝謝分享啊!!

2023-06-30 13:40