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關於熟睡寶助眠食品

我是上夜班的 但到休假期間常常也會到點準備睡覺時卻睡不著
最近也想找看看有沒有一些能助眠的方法
以正常規律的生活作息為主,再以保健食品為輔
看完上面的分享 有點被生火到
我之前吃過好多種不同的助眠食品有益生菌、夜酵素,吃完腸胃比較舒服
但睡眠這塊我是沒有太多特別的感覺
最近也有試款熟睡寶 起初吃兩個禮拜沒什麼特別的感受
但最近一個禮拜起床精神都還蠻好的
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