請問容易肩頸痠痛，大家都怎麼舒緩 (第2頁)

wrbrnopnra

wrbrnopnra
個人積分：59分
文章編號：87554235

59分

11樓

2023-05-29 13:53

按摩+熱敷覺得改善最多
推一下之前跟團買的愛民熱敷墊
固定敷，真的會舒服很多
然後平常姿勢也要調整
之前把電腦椅墊高，讓手肘呈現90度之後
好像肩頸也比較不容易痛了

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說到重點~給你5分，但熱敷用暖暖包即可!

2023-06-01 19:27

蜜嚕熊

蜜嚕熊
個人積分：105分
文章編號：87559648

105分

12樓

2023-05-30 9:58

除了沒事就起來動一動、去做點物理治療整復之類的
日常舒緩的話可以吃點保健品
有狀況的話我會吃合利他命EX GOLD
增進血液循環，舒緩末梢發麻跟肩頸痛

天將奇蹟

天將奇蹟
個人積分：18分
文章編號：87562079

18分

13樓

2023-05-30 14:44

我都會固定一兩周去按摩店一次，師父說氣結要按開才不會痠痛
而且我是在gomaji買券一次買10張一個月去這麼多次也不會心疼

zax82829

zax82829
個人積分：550分
文章編號：87562351

550分

14樓

2023-05-30 15:12

我個人也有這種困擾後來買了小型按摩器材
因為總不可能每天出去給別人按摩
後來看很多最後買berest MBP0428-按摩背墊方便移動又比較好收納👍
如果你預算高一點可以考慮他們家的MC510按摩椅
之前試坐過覺得很讚...但因為我是小資族就暫時先不考慮😂 😂

leisie

leisie
個人積分：92分
文章編號：87562732

92分

15樓

2023-05-30 15:57

我都去看中醫橋一橋但醫生說還是要多拉筋放鬆
真的很不舒服的話我會去給人按摩

茹ringF

茹ringF
個人積分：5分
文章編號：87563371

5分

16樓

2023-05-30 17:16

熱敷或拉展

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沒錯~

2023-06-01 19:28

Shirley0403

Shirley0403
個人積分：77分
文章編號：87564695

77分

17樓

2023-05-30 21:19

偶爾會去做spa給人家按摩紓緩一下
但平常大部分都是自己拿刮痧板刮一刮
之前買了meditherapy的陶瓷刮痧板覺得還不錯
刮在肩頸跟小腿都蠻舒服的

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刮痧也不錯，刮痧拔罐放血都是高階療法!

2023-06-01 19:29

hisashi4.tw

hisashi4.tw
個人積分：442分
文章編號：87574433

442分

18樓

2023-06-01 8:49

睡眠跟枕頭也很重要

晴過雨天

晴過雨天
個人積分：62分
文章編號：87585844

62分

19樓

2023-06-02 13:56

建議多運動跟伸展，我每週都有上瑜珈跟重訓
也可以試試平常使用肩頸按摩器當作保養
我用osim智能捏捏樂覺得蠻有感的
這款很像人手抓捏，揉捏速度跟力道都可以調整
你可以試試看

summer storm

summer storm
個人積分：21分
文章編號：87605061

21分

20樓

2023-06-05 18:34

長期維持同個姿勢不動？久坐辦公低頭玩手機都會

可以適度運動拉拉筋伸展、泡澡、按摩看看