睡起來還是很累 (第2頁)

jacky8000 .

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11樓

2023-05-17 16:54

煩惱太多

Jna

Jna
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44分

12樓

2023-05-17 20:57

搜尋一下: 睡眠呼吸中止
如果有這種現象，睡再多還是睡不飽。

有疑問，可以找胸腔睡眠專科醫生，安排睡眠檢測。

ddavid888

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13樓

2023-05-18 10:36

ohmygod1734 wrote:
常常睡起來還是覺得累
是肝不好嗎?
一天至少都有睡八個小時
精神還是不好
請問要怎麼改善

如果是在沒有罹患任何疾病的情況下，
很有可能是缺乏運動所造成的

ro123eo wrote:
現代人生活方式的關係常常精神疲累但身體還沒有疲累
晚上睡眠就容易睡不好畢竟身體認為你不需要休息
可以試試看在生活中加入運動
我是刻意把睡眠時間提早到十點前早上大約六點多起床去WG運動
下班回到家就會開始有睡意簡單吃個晚餐後就洗澡休息了

很認同上面這位的觀點

，自己本身也是有相同的體會

天將奇蹟

天將奇蹟
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14樓

2023-05-18 18:01

我有一陣子也是這樣
後來調整睡覺時間
然後吳慷仁代言的海藻鈣睡前吃
平常白天吃維他命或是研芝識靈樟芝的膠囊
我覺得精神狀況有差
給你參考

tommy6045

tommy6045
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15樓

2023-05-18 20:55

睡眠品質也有差吧?
如果睡眠品質不好就算睡很久感覺也是越睡越累
保持心情放鬆跟安靜環境很重要

sansen

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16樓

2023-05-18 23:11

ohmygod1734 wrote:
常常睡起來還是覺得累...(恕刪)

會不會生病了?

看有無成人健檢可做

chaosky

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17樓

2023-05-19 7:51

會不會是睡的時間點問題
我覺得11-7點睡跟12-8點睡
感覺11-7比較不會累
但12-8起床有時候就有種沒睡飽感
睡眠時間點感覺還是有影響

jfvz67849

jfvz67849
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18樓

2023-05-19 13:32

我也會這樣...

黑黑嘿嘿

黑黑嘿嘿
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19樓

2023-05-19 16:34

Jna wrote:
搜尋一下: 睡眠呼吸...(恕刪)

也可以去科林睡得美直接借機器回家做睡眠檢測

草莓農

草莓農
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20樓

2023-05-20 8:23

我之前也是，睡起來還是非常累。
到醫院家醫科檢查，結果紅斑狼瘡…