討論群組

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運動完後忍不住大吃

阿求打球
個人積分：55分
文章編號：87461904

55分

11樓

2023-05-15 15:25

有想吃的感覺時，多喝水，讓自己慢一點
因為我們太習慣就是想吃就抓食物，就能避免情緒問題，可以慢慢從這下手

chaosky

chaosky
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347分

12樓

2023-05-15 21:58

我反而跟你相反欸都是有去運動才比較不會亂吃
每次去WG練完出來都會覺得自己這麼認真練了
如果又亂吃就浪費了所以都吃一些營養低熱量的
但沒運動在家裡沒事做反而會想亂吃就是XD

鮮攪福樂
個人積分：53分
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53分

13樓

2023-05-16 10:58

吃些飽足感高的食物，例如乳清蛋白、雞胸肉之類的

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