男性更年期找上我？ (第2頁)

Childruby

Childruby
個人積分：20分
文章編號：87443549

20分

11樓

2023-05-12 12:27

除了瑪卡我爸爸額外吃DHEA青春之泉吃一個月情緒的症狀就有改善雖然他沒有盜汗但是建議你可以試一個月看看能不能緩解一些症狀

yong2429

yong2429
個人積分：131分
文章編號：87444013

131分

12樓

2023-05-12 13:33

運動沒有精準把散步當作有運動醫生開藥的效果也會打折

brady0108

brady0108
個人積分：105分
文章編號：87444179

105分

13樓

2023-05-12 13:53

原先就一直有在吃B群, 每周走3-4小時操場
年紀有了, 逐漸還是感到身心疲乏
最近上網買了一堆小罐的30-100顆以內那種
牛磺酸-顧心臟
磷蝦油/魚油-顧血管
馬卡-亂顧一通
葉黃素-顧眼睛
吃了一星期至少眼睛比較好一些了, 眼壓比較小不會流眼淚
再持續觀察....

diken0955

diken0955
個人積分：3517分
文章編號：87448112

3517分

14樓

2023-05-13 2:04

請多鍛鍊深蹲與飛輪有氧,從鍛鍊方面供你參考

至於你要吃什麼保健食品,你喜歡就買

優格47

優格47
個人積分：174分
文章編號：87449661

174分

15樓

2023-05-13 12:40

應該就是更年期無誤...
看過文章說補充dhea或鈣鎂有放鬆效果

PokeSimon

PokeSimon
個人積分：2305分
文章編號：87450537

2305分

16樓

2023-05-13 16:12

racingshop wrote:
A 片裡的

專家

chaosky

chaosky
個人積分：336分
文章編號：87450926

336分

17樓

2023-05-13 17:27

我也是聽到一堆例子所以早早就開始固定維持運動了
希望未來可以避免這狀況

killerkd

killerkd
個人積分：76分
文章編號：87469463

76分

18樓

2023-05-16 15:48

可能心情上也需要做調適不管是不是更年期身體一定會有老化的問題就算運動也要循序漸進

劍虹

劍虹
個人積分：1640分
文章編號：87469734

1640分

19樓

2023-05-16 16:17

試試看多補充一點好的蛋白質跟多種的維生素，像是最近力增飲也有出新的雙效蛋白那類的或是運動完補充肌肉或是豆類，加上生活作息的調整一定會有轉變，不要緊張

petesetex

petesetex
個人積分：21分
文章編號：87471081

21分

20樓

2023-05-16 19:10

要接受自己身體一定會改變我們可以努力補充營養讓身體獲得需要的營養素樓上說的力增飲我有喝過口感還不錯也蠻止餓的下午來一瓶體力可以感覺好一點