疫情期間我也是都在家辦公。 也是跟你一樣情形! 現在改善很多我最先是這樣1.我個人買人工座椅回來 ， 把手的重點 要可調高低! 盡量跟你鍵盤一樣高度! 後手軸放在扶手上2.我買魚油回來吃~因為檢查發現三高! !後來確時改善了~而我老婆是 多一個3..去推拿 發現脖子下脊椎有微跑位，橋回去 也好了!我們的問題點都是脖子兩側 肩膀很硬 ~ 每次坐在椅子上不用5分鐘 就坐不住了! !記的打字 手軸一定要放在 椅子扶手上! !
我的話會選肩頸按摩器啦~因為它一次就可以按到整個肩頸感覺應該比較爽，筋膜槍算是局部局部慢慢按不太一樣我最近是一直被王心凌代言的那台按你馬殺機廣告打到…連我在追蹤的百靈果都有在用! 影片看起來用得很爽..害我有點心癢癢
