討論群組

3

腸道不舒服影響睡眠？

fruits0800
個人積分：11258分
文章編號：87340045

11258分

11樓

2023-04-26 17:50

常常放臭屁，把自己臭醒。

w3hv6o_

w3hv6o_
個人積分：112分
文章編號：87340259

112分

12樓

2023-04-26 18:17

有些人會從保健食品補充褪黑激素，去提升睡眠品質
但褪黑激素也可以從日常食物中攝取到，只要適量的吃些含有血清素、色胺酸的食物例如蕃茄、洋蔥、香蕉

81317

81317
個人積分：125分
文章編號：87340554

125分

13樓

2023-04-26 19:20

紅棗、龍眼、蓮子吃這些食物也可以助眠

琳達亡亡
個人積分：230分
文章編號：87344341

230分

14樓

2023-04-27 11:03

保健食品挑選時，盡量選成分表上較天然透明的成分
減少藥物副作用或依賴的可能性

尖尖的毛
個人積分：185分
文章編號：87345007

185分

15樓

2023-04-27 12:03

靠藥物/保健食品入眠都只是輔助
還是要搭配日常生活作息/飲食、運動，才是從根本解決問題

世界那麼小問題那麼多

世界那麼小問題那麼多
個人積分：21分
文章編號：87364437

21分

16樓

2023-04-30 11:17

吃益生菌看看呢？

AKA阿翰
個人積分：102分
文章編號：87365367

102分

17樓

2023-04-30 14:41

任何不舒服都會影響
早點看醫生找到是什麼情況吧不然難入睡會讓免疫下降

伊萌

伊萌
個人積分：59分
文章編號：87373900

59分

18樓

2023-05-02 8:52

影響睡眠原因百百種且又互相牽扯
去看醫生最快.....

cobexdreams
個人積分：10分
文章編號：87376199

10分

19樓

2023-05-02 13:47

腸胃有問題肯定會影響睡眠
之前常常胃痛到睡不著
還痛醒過

Tony chouchou
個人積分：0分
文章編號：87466402

0分

20樓

2023-05-16 9:53

保護腸道健康就吃益生菌吧！
我自己固定會吃妙利散，效果不錯，
至少長期沒有便秘跟腹瀉的問題

3

X

X