黃金手指 wrote:
是不是以後最好不要吃便當？
他們訂便當，通常含有過多的「白飯、白麵條、白麵包」，通常也會搭配手搖飲料，裡面的果糖，這些才是造成糖尿病的主因，因為身體一直處於高血糖的狀態，胰臟必須持續分泌胰島素去降低血糖，時間一拉長，胰臟的功能便會衰退，導致胰島素分泌不足，最終就是得糖尿病。
ro123eo wrote:
基因影響的因素比較大
這真是個錯誤又危險的觀念。
可以跟你保證：醣類、澱粉類攝取過多，任何一個人遲早最後都會得到糖尿病！
ro123eo wrote:
而且便當差異性很大 甚至便當已經比多數外食好了
如果一定得吃便當，菜、肉可以吃完，但是飯就只吃1/3、1/2的飯量就很夠了！
補充說明：
人年輕時，新陳代謝快，免疫力也強，人體免疫力，會將多餘的“醣”，轉化成脂肪，儲存在身體內，也會增生脂肪細胞，脂肪肝也是其一（但是脂肪肝，後來會成為胰島素阻抗增高的成因）。
隨著年紀漸長，基礎代謝率更慢，免疫力也下降，人體會逐漸無力“處理”，長期攝取過多的“醣”，此時血液中的葡萄糖升高，高過於“標準”，稱之為糖尿病（二類型糖尿病，所以嚴重程度也是各有不同）。
這些年由於社會更加富裕，食物空前豐盛，飲食習慣的改變，現在含糖飲料更普遍，許多年輕人每天離不開飲料，早發糖尿病更成為普遍的趨勢！
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