討論群組

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長期腳冰冷求問~

abc383389
個人積分：212分
文章編號：86791604

212分

11樓

2023-02-02 22:35

要起來去快走做運動要有稍流汗為暫定標準

先把整體的載體身心循環

要建立在一個起碼的基礎值以上

再去加增添上前面網友的高見

個人認為更全面的改善身體的循環狀況

有一個良好的載體身心體才是一切的根本

這種羅輯及順位你思考一下

涼冷食水稍多要控制

反正動起來走起來這是主體主體做好了

一切都好加上來效果才會好也持續

請參考祝順利健康

CallYou 樓主

謝謝你~

2023-02-20 13:32

yhk

yhk
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133分

12樓

2023-02-02 23:06

電熱襪充電或usb ，還是自發熱襪
電熱背心，電熱衛生衣，電熱手套，電熱毯，電熱鞋，電熱圍巾，電熱頭套

coolllyes
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1615分

13樓

2023-02-02 23:40

穿長襪，穿有刷毛內裡的長褲，多喝熱水，多上廁所（可以多走動），或是辦公桌底下放一個500W的暖風機也可以提升個幾度

我們辦公室的女同事桌下都有放電暖器
冬天才不會冷
然後夏天是放電風扇 ^++^

^++^

leisie

leisie
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92分

14樓

2023-02-03 0:20

人家說泡腳,主要是要養成長期泡腳的習慣,久了比較不容易腳冰冷,上班的話在鞋底貼暖暖包試試?

diken0955
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3646分

15樓

2023-02-03 4:34

去深蹲,練好深蹲(可緩解雙腳發冷的情況)

薑湯(建議不要加太多糖)

要徹底解決,從深蹲開始練起

bigpolo

bigpolo
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118分

16樓

2023-02-03 8:05

如果上班長時間坐著，身體循環差，多運動促進血液循環。
末端四肢冰冷就是血液輸送差。

CallYou 樓主

是上班久坐沒錯QQ

2023-02-20 13:33

echowu

echowu
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4864分

17樓

2023-02-03 8:53

我也是，冬天我除了睡覺外都穿著襪子，多喝溫熱的水
睡前用烘被機先把被子烘暖，這樣進去後會暖到腳都回溫了
腳暖了就很好睡~

azraelexd
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1051分

18樓

2023-02-03 16:35

這時候就要多泡腳
襪子也有分冬襪和夏襪
另外真不行室內拖也穿上(還可以墊個暖暖包)
不過主要還是身體不行，想辦法活通氣血比較要緊

薇薇陽光
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33分

19樓

2023-02-06 8:21

泡腳當然是利用睡前的時間執行，而且需要長期才能達到效果~
可以買一些辦公室小物，例如暖風機、電熱毯...等等
喝一些薑茶，有吃辣的話，可以適度吃一些辣椒，讓身體暖一些

酪梨牛奶加布丁

酪梨牛奶加布丁
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40分

20樓

2023-02-07 17:32

我也是手腳容易冰冷，聽說按摩和泡腳很有用，所以今年冬天終於入手一台osim腿樂樂3
每天按摩15分鐘搭配溫熱功能，除了放鬆肌肉，也覺得血液循環有變好
平常也會盡量少吃生冷食物，你可以試試看喔！

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