但隨之而來的卻是過度運動所造成的運動傷害。
沒有人會想到到原來不正確的運動方法，
也會對健康帶來後遺症，
爬山爬到膝關節退化就是一個例子。
又比如重訓到意外中風也是有案例發生。
吃護膝保健品只不過是讓症狀舒緩而已，
重點應擺在正確的運動方式與保護，減少對膝關節的負重壓力。
保健品只是輔助，若健康飲食、作息正常、規律運動，不見得要買一堆來補充。
現代人吃了不少不該吃的東西，去看賣場一堆過度加工的食品就知。
先糟蹋自己的身體，再買一堆保健品來吃，有點像是贖罪的心態。
對健康真正有幫助的天然未加工食物，可能因取得容易，健康價值反而受到忽視。
國內保健品很好賺，毛利高，價格都比國外貴上許多，但少有人為此撻伐。
把效果講得天花亂墜，為的只是讓消費者甘心把錢交出來。
台灣百歲人瑞不在少數，那些還是一尾活龍的人瑞生活模式，
或許更值得作為參考。
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