檢查出有三高怎麼辦？ (第2頁)

cdykimo

cdykimo
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11樓

2022-12-07 6:16

看家醫科

拿藥吃!

Lanticee

Lanticee
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33分

12樓

2022-12-07 7:09

我自己也是今年開始忽然進入各種三高，一年的努力會跟你說，運動只是輔助，重點還是飲食，先168以及調整飲食看看吧，含糖飲食那些是不用想了，碰了就等於白控制，準備在飲食接受改變吧。

arqfool

arqfool
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13樓

2022-12-07 7:11

戒糖,喝綠茶............

卍遇到爛人,及時抽身,遇到爛事,及時止損! 羅斯柴爾德-洛克菲勒卍

快樂上學去

快樂上學去
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14樓

2022-12-07 7:45

z

中和銘

中和銘
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311分

15樓

2022-12-07 8:31

開始改善生活作息!
吃、喝、運動、睡眠充足開始~

熱血教官

熱血教官
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686分

16樓

2022-12-07 13:03

除了節食、運動外，保健品也不要忘記了，坊間有很多針對三高的保健品，都可以試試，其實保健食品在國外很普遍，台灣人不知道為什麼寧願花錢養醫生，也不願意平時花錢吃保健食品。

ycs0808

ycs0808
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874分

17樓

2022-12-07 13:25

重訓降血糖非常有感～
不想吃的那麼痛苦就去重訓

許常時

許常時
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183分

18樓

2022-12-07 15:55

簡單，每天喝水喝到3000c.c.，把炸物給戒了，想提神就從工作位置上起來走走（去廁所或者茶水間都行），養成運動習慣、克制自己的食慾，就會有成效了

可可酒精

可可酒精
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19樓

2022-12-07 19:43

我最近查了些減重診所說如果要控制三高，要控制「胰島素阻抗」，怕不是要暗示我什麼吧？？搭版問一下大家平常知道這個詞嗎？我的記憶只停留在國中生物，胰島素是用來降低血糖的XD

沈太妹

沈太妹
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42分

20樓

2022-12-08 1:30

我記得我一個營養師朋友說過這個詞～他說就像是老闆（你）一直給東西（高血糖）要員工（胰臟）加班（分泌胰島素），最後過勞直接不幹了，就算是公司（身體）出問題也不管，因為他講得很生動所以我才記下來XDD