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用眼量大,好疲勞,怎麼舒緩?

我會用精油按摩眼周,然後熱敷
這樣消除疲勞很有用
只是比較耗時
也可以精油+按摩
葉黃素+魚油+眼部按摩器,眼睛會比較沒這麼乾澀
葉黃素跟魚油我都在iherb上買便宜大罐的
眼部按摩器我買osim護眼樂air,這款有熱敷功能+按摩,用完很放鬆
葉黃素+魚油一起吃效果更好
kimowi wrote:
用眼量大,好疲勞,怎麼舒緩?



醫生教我四個字: 閉目養神
沒有什麼偏方
就是讓眼睛多休息
kimowi wrote:
剛換了工作3個月,整天盯著電腦,近來都覺得眼睛酸澀,該怎麼舒緩?

1.先檢查視網膜老化到啥程度,這是關鍵,不要像個傻子只知道吃保健食品。

2. 使用鏡片擋傷害性強的波長,遠比你吃保健食品要經濟,
但你不要蠢到去選用"隱形眼鏡"。
光學特性、遮蔽等級、散光矯正都是不可以相比的東西。
而且"隱形眼鏡"戴一年的費用很貴,這不是窮人的選擇。

第4代極光綠鏡片,光譜圖 與 色偏比較 (實物開箱)

鏡片能擋近紅外線,配上大鏡片,是否真的能降低淚液蒸發速率?

kimowi wrote:
有想買保養食品來吃,但經濟能力有限,該買蝦紅素,葉黃素,還是魚油...?


第4代極光綠鏡片不便宜,
你要便宜就選用uv420鏡片,或是uv400鏡片染黃色,色深10%±5%。
uv420鏡片的缺點是傷害性強的波長擋的極少。
甚麼是優秀的濾藍光鏡片?染黃色其實是逼不得已

無鍍膜的uv400鏡片染黃色,色深10%±5%;
其缺點是過濾的波長的%數很不精準,過濾的波長的範圍也不精準,技工染色的誤差很大,±20%叫常態。
不同的黃色染料,效果不同。
※有鍍膜的鏡片拿去染色,膜就壞了。

第4代極光綠鏡片,缺點是偏貴,全台灣只有一間眼鏡行能做,
而且因為是先染色後鍍膜,有鍍膜的鏡片都很吃保養,保養不當會很快脫膜。
喜不喜歡這鏡片的顏色則是見仁見智,你只要擋掉可見光,你看到的顏色就一定會產生偏差,
這是定律,無法改變。

優點是過濾的%數精準、過濾的波長的範圍也精準、濾掉大部分的『近紅外線』。
我也是上班必須一直盯著電腦看
加上本身就近視戴眼鏡
很容易感覺眼壓高、疲勞、乾癢
我人是有吃葉黃素,再加點眼藥水
晚上回家用蒸氣眼罩熱敷一下,多多少少有用
魚油+眼睛每30分鐘就休息
多改善用眼習慣
改善的效果才會好
怎麼不去給醫生看看
kimowi wrote:
剛換了工作3個月,整天盯著電腦,近來都覺得眼睛酸澀,該怎麼舒緩?

不要戴隱形眼鏡,換一副低度數,專門看近距離用的傳統眼鏡來用
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