便祕該怎麼辦，怎麼最快有效? (第2頁)

Thereiver

Thereiver
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11樓

2022-09-20 17:52

多喝水，沒有水你的腸胃也無法排便

cool91239123

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12樓

2022-09-21 11:22

柚子也蠻有效的
還有快走
都可以刺激腸胃蠕動

你最喜歡的天氣

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13樓

2022-09-21 15:25

多吃蔬果多喝水多運動

梅格尼

梅格尼
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14樓

2022-09-26 15:32

水有喝多一點嗎?平時飲食結構呢?你這個是長期問題應該要整個都要調整

我叫傑夫

我叫傑夫
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15樓

2022-09-26 15:44

一天兩顆奇異果

opejvc

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16樓

2022-09-26 19:27

照樓主這樣說3-4天才會上排泄物在體內這麼久幾乎是完全沒水份一定會便秘便秘久了可能高機率會肛裂建議你真的去請教一下醫生跟詢問是否需要做大腸鏡檢查如果真的吃益生菌和養樂多無效個人感覺蠻嚴重的我目前每天都蠻固定的早上起床一定會上晚上有時會有時不會每天都會喝水1800-2000cc 基本一天至少會1-2次吃壞東西不要算
補充以前的新聞
https://www.setn.com/m/news.aspx?newsid=1088138