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分享老人家訓練肌力的踏步機&膝蓋保健品益節UC2

leecheelin
個人積分：12994分
文章編號：85686055

12994分

11樓

2022-08-27 10:26

這踏步機實在太療癒了

sophia林小
個人積分：274分
文章編號：85712206

274分

12樓

2022-08-31 2:52

有空的話可以帶爸爸出門散步走走，不用走太久，每天走個10-20分鐘，曬一下太陽對身體也好。適時的補充UCII對運動後的膝蓋保養也不錯，益節的蠻OK，對長輩來說小顆好吞，不過也要記得補充蛋白質，這樣運動完才會長肌肉。

霈霈豬
個人積分：37分
文章編號：85725891

37分

13樓

2022-09-01 13:48

真的是超懶運動法誒XD
蠻建議可以喝喝看紐崔萊蛋白素，是植物性蛋白沒有乳糖跟膽固醇
搭配這樣運動對增加肌肉量跟體力都有幫助

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