討論群組

2

大家平常有沒有養生的小tip~

fruits0800
個人積分：11431分
文章編號：85253577

11431分

11樓

2022-07-05 0:17

Google 養生之道

jojo鳩麻
個人積分：40分
文章編號：85264466

40分

12樓

2022-07-06 10:45

多運動，盡量不要熬夜，然後睡眠品質的好壞也會直接地影響到健康
我每天睡前會坐15分鐘的O牌的養身椅
這台有壓力檢測功能，可以透過數據了解當天的壓力狀況
然後再享受客製化的按摩，從頭到腳完整放鬆
按完後的壓力指數下降不少，肌肉放鬆也會比較好睡，隔天醒來更有精神

智智子
個人積分：0分
文章編號：85269758

0分

13樓

2022-07-06 20:46

熬夜隔天，請多喝水，忌喝任何飲料，補充維他命C｀B群，多吃蔬果，飲食清淡，這一天輕斷食，早餐喝五穀熱飲，水果，午餐白飯燙青菜加水煮蛋水果，晚餐白飯燙青菜水煮蛋，如果真的餓，宵夜喝五穀奶熱飲，早早睡覺。

2

X

X