日常膝關節疼痛護理方法 (第2頁)

知之為知之

知之為知之
個人積分：34分
文章編號：85110610

34分

11樓

2022-06-16 15:23

多練膝蓋四周肌肉
真的會比較改善
發炎疼痛的時候可以吃UC2
對抗發炎滿有效的
買過吳淡如推薦的牌子還不錯

幼秋

幼秋
個人積分：692分
文章編號：85110864

692分

12樓

2022-06-16 15:45

我自己習慣每天健走30分鐘
養成習慣後沒有健走反而覺得奇怪，身體也變得比沒有用動習慣時好很多

zzz93085

zzz93085
個人積分：136分
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136分

13樓

2022-06-16 21:07

我保養關節是吃益節家的UC2，一天一顆一小錠蠻好吞的！不過除了吃他們家的產品保養外，花時間做運動增加肌耐力其實也蠻重要的，這樣效果才會更好

koichi123311

koichi123311
個人積分：18分
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18分

14樓

2022-06-16 21:34

回覆樓主，某些行動不便、關節退化症狀的族群，這是非常煎熬的，無力感、疼痛感，可能需要輔具的幫忙，導致有些人寧可待在家裡(只有樓梯的公寓)，也不願意出去走跳，長期下來，因為肌肉缺乏作用出力，就會產生肌少症，若是加上骨質疏鬆特徵，整體支撐力不足，連在家裡行動都會有風險，若是肌肉無力摔倒造成骨折，非常可怕。一個關節退化的問題，就會導致後面嚴重的問題發生，真的不能輕忽。

提供參考的保健食品

適合客群
-上下樓梯無力者
-因為行動卡卡而不敢出門者
-常會磨損關節的運動員或熱愛運動的人
-銀髮族
-超過30歲開始預防