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為什麼減肥的你需要體脂機？

decisiveman
個人積分：1792分
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1792分

11樓

2022-06-14 23:20

swirl23 wrote:
疫情兩年多下來，不知(恕刪)

少油少糖我就瘦很多了另外健身改成游泳差滿多的睡前固定會享受一下徐若瑄代言的追夢椅:)

Mii123

Mii123
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0分

12樓

2022-06-15 21:39

體脂機沒多少錢，一機多用，可挑選有體脂率、肌肉率和基礎代謝率的體脂機，減肥要減的是脂肪，而不是肌肉，所以要先看體脂，一般來說，女性體脂肪應少於30%，男性則應少於25%。

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