一周喝飲料的頻率 (第2頁)

nick680828
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11樓

2022-06-02 16:39

你還年輕吧, 所以每天一杯也不怕胖, 也沒胃的問題,
等你像我過了40歲後你就知道了.

1. 喝甜的馬上胖 (因為基礎代謝變差很多, 過40歲每增加5歲都會很有感的變差).
2. 喝甜或喝啡胃會痛, 脹氣. (胃食道逆流).

年輕時我也愛喝, 現在一堆毛病, 天天只能喝水,
基本上我一週都喝開水, 而且是溫開水, 沒法碰飲料的.

差一元買多多

差一元買多多
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12樓

2022-06-02 16:54

我是改成喝黑咖啡然後配上大量喝水

凱開223

凱開223
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13樓

2022-06-02 17:12

真的想喝的話也可以改成無糖飲料
想戒還是可以戒掉的~ 真心不騙

sesous

sesous
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14樓

2022-06-02 17:34

想喝飲料的時候就逼自己多喝水
不然就選些無糖茶或豆漿

mcmer

mcmer
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15樓

2022-06-02 17:58

哈我是每天至少一杯的飲料人!

scopin5200

scopin5200
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16樓

2022-06-02 20:31

含糖飲料會越喝越渴
喝的瞬間很爽
但過一下子就會覺得渴了
建議還是多喝水
飲料可以適當就好
但水一定要喝足夠

me5888

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17樓

2022-06-02 20:51

含糖飲料少吃點

糖會造成身體慢性發炎真心不騙

至於慢性發炎會造成身體免疫系統變差

qiyunn

qiyunn
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18樓

2022-06-02 21:14

denden212 wrote:
以前一天至少一杯,後來為了健康改成一周不超過三杯
但最近天氣越來越熱,飲料癮又犯了,沒事就想來喝一杯
想問大家平時喝飲料的頻率,以及有沒有什麼辦法可以控制想喝飲料的衝動

習慣都是養成的，喝飲料的習慣與喝水的習慣都是如此，一件事情只要你持續做三個月，就容易變成習慣，我目前只喝白開水，每天盡量喝滿2公升，如果你不怕年紀大了得糖尿病然後洗腎，那就繼續喝飲料吧！

nick667

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19樓

2022-06-02 21:49

只喝水+1..

同事請喝一些飲料都偷偷倒掉...

的確會上癮.

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

潛出水面

潛出水面
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20樓

2022-06-02 22:01

戒的掉的也沒有原因

就是不喝而已

不會整天到處發願說要戒

因為下決定很簡單

問題在你真的不喝

我當初戒糖飲戒精緻澱粉瘦了10幾公斤

哪有什麼原因理由技巧

就是不喝飲料不吃糖

想的跟做的一樣

既簡單又難，看人嚕

身邊一堆人也是每天都要下定決心一次

下定決心真的超簡單

每天都可以好幾次

真的肌肉線條明顯，體脂低的朋友，從來也沒聽過他們發願說要少吃糖多運動

因為該怎麼做，大家心知肚明，有什麼好說給人聽

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