記住這次的痛
持續保持身體的鍛鍊,循序漸進~
不然一定還會有下次
aronyang wrote:
隨著年齡上升，如果沒有外力刺激，的確肌肉平均一年會流失1%，但這不是主因，因為很容易就可以找到反例，你看職業運動員就知道了。
職業運動員維持體態的能力是最好的，他們不但沒有肌肉流失，甚至會隨著年齡上升練得越來越壯
是呀，你和我的論點是相同的。要多運動呀。
aronyang wrote:
體能下降來自於細胞產生能量的能力，粒腺體的濃度下降了。
回復力下降來自細胞再生的能力下降了，這牽涉到好幾個指標，例如標示細胞年紀的"端粒"長度，當短到某個程度，會觸發一大串連鎖反應，如端粒酶(修復端粒)的濃度下降，溶酶體(消化損壞、老化的細胞)的數量下降等等..
"活性"就是這些細胞運作需要的物質濃度的簡單說法。
你的以上說法，都是，簡單說法
都是“可能"的原因。
這些東西現在應都算是高中生物都算是基本通識。
這通常就是仿間賣健康食品的行銷話術。由這開始衍生來推銷一些非常非常貴的"食品“
平安、健康最重要
lls613 wrote:
三七粉可以快速消除痠痛,改善血液循環。
吃起來有人參味,不要買到川七就好。
我也快四十八了,但自學中醫後,自我保養還可以。
不建議樓主單方服用三七中藥
中醫首重辨證論治，中藥用藥強調君臣佐使。
如真有需要，建議先詢問合格中醫師
平安、健康最重要
爬山的阿光 wrote:
不建議樓主單方服用三七中藥
中醫首辨證論治，中藥用藥強調君臣佐使。
如真有需要，建議先詢問合格中醫師
沒用過,當然有疑慮;
我個人都試了很多次,早就驗證無誤
中藥用藥強調君臣佐使,這是指方劑,很多中藥都可以單獨使用;
如果不能單獨用,個人會直接告知。
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前幾年,參加展覽,連續站四天,只有中午吃飯才找地方坐下,8個鐘頭都這樣子。
隔天,腳就像沒發生過,不會痠痛,同事問我,站四天腳都不會痠?
我才跟同事,我有吃三七...
當然信不信由人
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PS:
我差不多在樓主現在的年紀,就開始學中醫了,也大概有10年的光景。
可以自己先搜尋一下三七,有很多資料。
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