增加抵抗力保健食品
提升免疫力的食物有哪些？如何增加免疫力？吃對這15種食物就對了
想要增加免疫力你可以這樣吃！最佳防疫的方法就是提升自身免疫系統，平常吃對食物就能增加你的免疫力，並搭配適度運動、睡眠與休息，身體的免疫系統自然就能發揮該有的防禦效果！本篇介紹15種增加免疫力的食物、水果、保健食品/維他命，一起提升免疫力抵抗病毒的入侵！
免疫系統注重的是「平衡」
免疫力主要是幫助抵抗病毒的入侵，但其實免疫力不是越高越好，免疫反應如果太強烈，對身體也有負面的影響，可能更容易患上紅斑狼瘡、類風濕等疾病或過敏性疾病！所以免疫系統講求的是要「平衡」，因此在飲食方面，應該要「均衡的」攝取多種營養素，以確保免疫系統可以良好的發揮！例如：
維生素A、維生素C：有助增進黏膜健康，加強物理防禦外來入侵物（如病毒、細菌、空汙）。
維生素B、維生素D、維生素E、鋅、鐵：能生成與活化免疫細胞，調節免疫力，維持免疫系統正常運作。
保健食品
蔓越莓益生菌顆粒 凝結芽孢桿菌益生菌顆粒 酵素益生菌 鳳梨酵素 oligo寡醣 十益菌 玉米胚芽油 牛樟芝 薑黃粉 咖哩粉
減菌食品
死神辣椒粉 朝天椒粉
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