不敢讓長輩外出，待在家要怎麼運動？ (第2頁)

louiekuo

louiekuo
個人積分：104分
文章編號：84592949

104分

11樓

2022-04-09 0:54

坐式健身車吧...有預算、有空間就買大台穩定度較佳！
其實款式、等級很多可挑，重點是養成習慣...最好你也一起來！

feng2009

feng2009
個人積分：21305分
文章編號：84593958

21305分

12樓

2022-04-09 9:36

sunny1225 wrote:
長輩前陣子外出運動發生一點小意外~
因為長輩走到一半突然腳沒力癱軟，結果人就摔倒了…

室內腳踏車，或爬樓梯
不過，你長輩活動時最好有人陪著

另外，建議帶你的長輩去醫院看神經內科，
看是不是腦部退化？

leecheelin

leecheelin
個人積分：13177分
文章編號：84595375

13177分

13樓

2022-04-09 14:00

臥式健身車

潛水王01

潛水王01
個人積分：2056分
文章編號：84597594

2056分

14樓

2022-04-09 21:57

Body Charger 座式健身車 GB3070M3.4W
岱宇銀髮族健走機LW2804.7W

晨多多

晨多多
個人積分：25分
文章編號：84597650

25分

15樓

2022-04-09 22:05

sunny1225 wrote:
長輩前陣子外出運動發...(恕刪)

我爹娘73，律動機對老人是不錯的選擇，不用出門，站著就可以運動，是有效的

茶醉癮

茶醉癮
個人積分：2048分
文章編號：84598167

2048分

16樓

2022-04-09 23:32

核心運動，拉筋伸展
最推的就是自己在家裡用彈力帶做伸展
用小壺鈴訓練肌力
翹臀圈去活動

買個好的瑜珈墊上述的費用不貴
家裡最好要有一塊大片玻璃
練習時可以對著鏡子練

08Truth

08Truth
個人積分：215分
文章編號：84605860

215分

17樓

2022-04-11 10:46

垂直律動機我也蠻有興趣入手給家人用的，

之前有稍微研究了一下感覺輝葉的不錯，體積很小要收納也方便，

一直還沒去門市體驗看看

Nishishei

Nishishei
個人積分：190分
文章編號：84617001

190分

18樓

2022-04-12 16:16

可以去看復健科，物理治療師會教很多在家可以做的運動
家中長輩也是都在家自己簡單伸展，天天都要動且動作正確才是重點
另外會腳軟可能也是肌肉無力，尤其跌倒後更要補充蛋白質修復身體
我們自己是幫長輩準備紐崔萊蛋白素
可以幫助長肌肉，長輩體力也變好了
每天泡來當早餐喝很適合

candyyes77

candyyes77
個人積分：22分
文章編號：84671898

22分

19樓

2022-04-19 20:10

08Truth wrote:
垂直律動機我也蠻有興(恕刪)

我也有買輝葉那台~ 之前看琇琴推薦的
https://www.facebook.com/loveshowyu/posts/497801285045914

piyopiyo765

piyopiyo765
個人積分：6681分
文章編號：84672688

6681分

20樓

2022-04-19 22:32

律動機之類的運動效果都是0
別被騙了

在家走來走去客廳走到房間走到廚房
都比律動機強百倍。

buzzbee

01上一堆律動機的業配。

2022-05-04 21:45