久坐上班族肩頸僵硬怎麼辦有沒有人可以分享? (第2頁)

sesei

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11樓

2022-03-24 12:22

還是要找時間離開座位走動走動，不然長期下來超傷身體

工作好累喔樓主

沒問題！

2022-03-24 16:40

小龐出任務

小龐出任務
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428分

12樓

2022-03-24 13:10

如果可以的話會建議你把辦公椅換成人體工學椅
我現在用osim電競天王椅這台有人體工學+按摩功能
可以趁休息時間按摩真的蠻爽的而且久坐也很舒服
不會像以前一樣容易腰痠背痛

小吹吹

小吹吹
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13樓

2022-03-24 14:10

要小心了~
早點找物理治療師處裡問題，避免造成椎間盤受傷或是肌肉纖維化!

我的文章可以看一下~
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6534700

aloh77ycul

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14樓

2022-03-24 14:34

坐姿要注意，有空就多去裝水順便拉筋伸展一下
之前去上過WorldGym的瑜珈課，偏靜態伸展的
覺得很不錯，有真的伸展開來的感覺
不過要常去上課，不然幾天之後又開始僵硬不舒服了

ashleygoo

ashleygoo
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15樓

2022-03-24 15:48

可以試試看亞當整復
去過幾次了覺得有效~現在在家伸展時覺得身體比較柔軟

wilber2906

我之前也帶過長輩去過這家,老闆很親切不過如果比較嚴重,建議要定期去喬一下比較好喔

2022-03-31 13:00

工作好累喔

工作好累喔
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樓主

2022-03-24 16:38

小龐出任務 wrote:
如果可以的話會建議...(恕刪)

怎麼大家都建議去按摩還有調整姿勢，結果你推按摩椅，加上你的回文紀錄一直推同一牌的按摩椅，看起來超像業配......
可以好好把品質做好，消費者自然會買單滾來滾去

工作好累喔

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樓主

2022-03-24 16:40

aloh77ycul wrote:
坐姿要注意，有空就多...(恕刪)

還有你也是......
大部分的紀錄都在說worldgym，可以不要讓大家誤導嗎

宇宙不無敵

宇宙不無敵
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18樓

2022-03-24 17:02

我都直接去給人家按摩欸

點點點點點點11

點點點點點點11
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19樓

2022-03-24 17:15

坐辦公室的上班族都很需要這些建議，我有朋友坐辦公室都會下班做瑜伽，挺厲害的！

Cindyy6630

Cindyy6630
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20樓

2022-03-26 16:44

平常可以多伸展試試看嗎😳

久坐上班族 肩頸僵硬怎麼辦 有沒有人可以分享?

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