睡很久還是很累 (第2頁)

Eric10
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11樓

2022-01-04 19:52

建議可以去給醫生詳盡的檢查，

睡不好有很多原因，但看板主之前也有狀況，

但擔心的是，其實是身體某部分要給你警示，

不知道版主是多大年齡了，

但人一到某些年齡，加上自己的飲食、作息有問題，

很容易某些器官，可能會出狀況。

建議版主趕緊去詳細診斷，之前家人就是腎臟方面問題，

還好有及時查出，就了一命，

現在他都很注意每日飲食，

趕快去查出原因，積極治療，

可能可以救你一命~~~

d885668

d885668
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12樓

2022-01-04 21:29

ohmygod1734 wrote:
最近常常加班到很晚回...(恕刪)

不運動都沒用

JamesL99

JamesL99
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13樓

2022-01-04 21:39

有可能是睡覺的地方空氣不夠新鮮，長期定點呼吸會累積二氧化碳濃度

另外
醒來時依然有蠻大的昏沉缺氧感
緩不過來
應該要每天都要保持完整的呼吸(深呼吸)
至少要有一段時間恢復完整的呼吸認真的呼吸運動

太多煩惱癡心妄想不維持單純的生活
這些都會造成呼吸太淺呼吸不完整
體內氧債太多呼氣時沒有把肺部內部空氣吐乾淨二氧化碳排不出去

講得更清楚一些
其實睡覺時腦部都沒休息很多夢想這是煩惱妄想造成的
解決辦法就是呼吸觀完整的呼吸
當然前提是空氣要夠新鮮

還有
也可能有或類似呼吸中止症而不自知

總之
外部氧氣/二氧化碳內部氧氣/二氧化碳