退休父母平日的生活興趣是什麼 10/30近況回饋 (第2頁)

中山路瑞be桃

中山路瑞be桃
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樓主

2021-12-27 20:25

沒有孫啊

wun319

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12樓

2021-12-27 21:05

停經症候群！ lol

stone668

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13樓

2021-12-27 21:13

我本身有多年自律神經失調問題

你上述的情況我幾乎都有過

症狀會很多且多變時重時輕
但影響我最大的是睡眠問題
也可能睡不好造成百病生

我建議是持續有氧運動的習慣
還有良好社交人際關係也有幫助

生活壓力太大或是生活太漫無目的
都對這病有害無益有生活重心很重要

shinnrenn

shinnrenn
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14樓

2021-12-27 23:01

胃幽門桿菌一定要治療，應該要吃不少的藥，多體諒她吧！

safakasa

safakasa
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15樓

2021-12-27 23:24

家母也是
血液循環不好手腳冰冷，無力
也會有麻，刺痛感
看醫生也都找不到病因

衝吧藍龍

衝吧藍龍
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16樓

2021-12-27 23:58

退休後生活沒重心
注意力會回到自己身上
身心方面問題請教身心專科也可以 ^++^

pao945

pao945
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17樓

2021-12-28 0:27

或許是更年期症候群
建議去婦產科看看

我媽就是因為更年期的症狀嚴重才退休

中山路瑞be桃

中山路瑞be桃
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樓主

2021-12-28 8:42

睡不好我這裡有一些經驗，這也曾經困擾我4年多。
中西藥都試過，但我應該不算嚴重到精英怪等級的，西藥最多吃到兩顆鎮定劑Lorazepam。
1 睡前三小時戒3c（這個重要）、音樂、激烈運動、進食（胃部消化會影響睡眠），也不要再想工作上的事，可以改看書
2 每週定量運動兩次每次1～1.5小時，我是做重訓。
3 正常飲食

stone668 wrote:
我本身有多年自律神經...(恕刪)

ven456

ven456
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19樓

2021-12-28 8:57

可以試試養寵物...強迫每天出門帶狗散步, 既能運動也能解悶!
我就是這樣~ 每天走萬步....

Lisa_Hsu

Lisa_Hsu
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20樓

2021-12-28 9:49

身體癢多為代謝廢物毒素累積，每天運動讓血液流動經過組織，把毒素代謝掉就會好。慢跑很能刺激臀部血液流動

不過看樓主敘述母親是愛抱怨不愛動的人，天助自助者，如果她不願意，不管她還是樓主都有苦頭吃了