體脂率與脂肪肝有無關係？ (第2頁)

volcano_168

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樓主

2021-11-16 19:23

爬山的阿光 wrote:
可以驗一下HOMA-...(恕刪)

我很認真的看完上集, 影片上好的現象與我好像，感覺真的是胰島素阻抗造成的。
我會朝這個方向再努力看看。急得看下集了！
謝謝你。

爬山的阿光

爬山的阿光
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12樓

2021-11-16 20:09

volcano_168 wrote:
我會朝這個方向再努力看看。急得看下集了！
謝謝你。

不客氣，大家加油

我目前也在減脂中

我的目標是10%

對了，忘了說，水果要少少少吃，台灣的水果都太甜了，非常不健康。

這一點很重要。

水果中的果糖對身體的傷害，很非常的可怕。

平安、健康最重要

volcano_168

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樓主

2021-11-16 20:28

爬山的阿光 wrote:
下集...(恕刪)

請問家醫科宋醫生的全名叫什麼嗎？

爬山的阿光

宋晏仁醫師 ,你在yt中，可以找到非常多的影片。先看看，再說。他是在台北

2021-11-16 21:10

volcano_168

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樓主

2021-11-16 20:33

爬山的阿光 wrote:
不客氣，大家加油我目...(恕刪)

這我知道
我只吃低升糖的水果，也盡量減量。
看來是我每天的運動量不足，今天開始每天要運動45分鐘，一個月後再去驗胰島素阻抗。

se3p

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15樓

2021-11-17 0:16

我覺得精緻澱粉類還有反式脂肪等等的可能再注意一點以外
有時候運動量大或是減肥的人也會有脂肪肝的問題
我想或許可以考慮一下肉鹼與卵磷脂

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volcano_168

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樓主

2021-11-17 16:41

爬山的阿光 wrote:
改善方法每天最少45...(恕刪)

改善方法
每天最少45分鐘腿部肌肉（大推槓鈴深蹲）
這個有影片嗎？45分的深蹲！！真的太難了，我蹲個2~3分鐘就不行了。

volcano_168

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樓主

2021-11-17 16:44

se3p wrote:
我覺得精緻澱粉類還有...(恕刪)

好的我會注意。
請問肉鹼是什麼？是膽鹼嗎？

shech

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18樓

2021-11-17 17:35

身體和內臟的脂肪合成的方式似乎不太一樣

s52535

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19樓

2021-11-17 21:32

哥~~ 留意內臟脂肪!!!

脂肪肝和內臟脂肪的關係最直接!

s52535

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20樓

2021-11-17 21:33

哥~~ 留意內臟脂肪!!!

脂肪肝和內臟脂肪的關係最直接!
PS: 每天喝多少水??