哈哈，
她都會建議吃鎂可以預防抽筋，也可以改善經痛，
我自己有覺得比以前不痛，會減緩不舒服，而且也會比較好睡。
跑團的跑友之前都有分享涂醫師的文章。
很受用～
https://sportsdrtu.wordpress.com/2019/03/10/%E9%8E%82%E7%9A%84%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%99%82%E6%A9%9F%E6%94%B9%E5%96%84%E6%8A%BD%E7%AD%8B%E6%88%96%E6%8F%90%E9%AB%98%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%95%88%E8%83%BD/
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