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肩頸痠痛想用中醫調請教

茶醉癮
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2103分

11樓

2021-11-02 23:37

如果你堅持中醫的話
我只有想到小針刀
不過我覺得刺脖子後側沒問題
但是要刺肩膀還有側胸要小心
一定要找有口碑的

然後自己平時坐姿也要改正
核心要練
否則代償嚴重…

處於恢復期救先休息24小時之後一定要多活動
讓肌肉去拉伸恢復彈性
多做訓練最簡單的瑜伽帶彈力帶這類的要用
買低磅數的…

之後改成針灸去放鬆其他放鬆訓練都不能停！

mild1985

mild1985
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12分

12樓

2021-11-03 1:55

可以用拔罐或滑罐的方式，都蠻有效的

超魔鬼妖精

超魔鬼妖精
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161分

13樓

2021-11-15 11:22

流浪冷臉武術 wrote:
你是在嘉義哪間看啊 (恕刪)

東區那裡的蘭陵，我給彭院長看的，吃中藥調理搭配水藥，效果很不錯

景心景心謹記在心

景心景心謹記在心
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14樓

2021-11-16 9:07

肩頸痠痛可能是長期的姿勢不良或施力不對代償造成的
看中醫雖然可以緩解但未必可以從根本調整
也許可以去看看一些動態減壓、姿勢調整的療程
從根本解決會比較有效

如果是中醫的話，可以考慮針灸+推拿一起會比較有放鬆的效果

decisiveman
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1792分

15樓

2021-11-16 10:38

真兔耳的右腕 wrote:
最近肩膀非常痠痛，常(恕刪)

不自覺聳肩真的都是情緒容易煩悶緊張焦慮等引起腹部應該也很需要緩解我覺得伸展瑜珈是可以更快看到效果的如果懶可以考慮有夠力按摩椅哈哈最近輝葉出的機款。

shech

shech
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16樓

2022-01-22 13:37

請別人幫你看一下平時看電腦會不會習慣頭向前傾
會的話記得要把壞習慣改掉，我想針灸應該也有效果
但找到治療方法之前也可以買瓶舒暢凝露邊擦頂著先

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