請問服務業的痠痛有什麼方法可以緩解？ (第2頁)

blooom

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樓主

2021-10-04 2:53

dighame wrote:
我做餐飲也常肩膀痛　(恕刪)

我個人覺得針灸很有用！但是可能因為工作太累了，酸痛很容易反覆…唉

ccy4343

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12樓

2021-10-04 9:25

搬重物要戴護腰帶保護腰椎。請上淘寶網搜尋「牛皮運動護腰帶」。

boomkai66

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13樓

2021-10-04 17:45

這麼嚴重沒有考慮休息一下或是轉職嗎？
搞到腰壞掉不划算吧

夏侯世遺

夏侯世遺
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14樓

2021-10-04 22:45

我覺得如果不是急性的話
是可以上網找一下伸展的動作來練習
應該會有舒緩的效果

角落生物迷

角落生物迷
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15樓

2021-10-05 0:21

買個按摩槍或多運動，不然就找物理治療師吧~~~

jiaflower

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16樓

2021-10-05 1:20

想請問有沒有比較推薦的按摩椅墊？

蘋果冰醋

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17樓

2021-10-05 3:56

緊急可以用按摩舒緩痠痛從根本改善的話是建議要運動強化肌力支撐
像我久坐辦公室也容易不舒服後來有去wg培養運動習慣後
現在就比較不會痠痛精神也比較好

AmoSiang

AmoSiang
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18樓

2021-10-05 10:53

同樣是服務業，能明白這種感覺，雖然很累伸展也是要做，然後可以考慮出去給人按摩，或是投資一台按摩椅墊就好，不用太貴，針對下背去設定按摩軌跡，雙管齊下會改善很多，但是再嚴重的疼痛，就要去找醫生了。

decisiveman

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19樓

2021-10-05 13:44

blooom wrote:
大家好，因為工作性質(恕刪)

真的建議可以買個倒立機或是至少抬腿因為搬重物血流一定不順真的太累可以直接學我買個按摩椅犒勞自己我每天睡前都享受追夢椅。

AmoSiang

AmoSiang
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20樓

2021-10-05 20:17

目前使用過幾款都覺得還好，近期的按摩椅墊價格親民很多，如果是比較偏向復健用，可以看一下masa這台，他的設計跟調整比較符合你的需求 https://www.facebook.com/masalife168/