眼睛乾澀，吃葉黃素飲or葉黃素凍？ (第2頁)

Haozhe

Haozhe
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11樓

2021-09-15 11:00

白蘭氏的不錯大品牌喝了比較安心
我是喝強化型的長期喝眼睛比較不會痠澀

Ann2501

Ann2501
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12樓

2021-09-15 14:08

如果成分太低，吃了可能是給自己安慰的

pke11957

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13樓

2021-09-15 14:54

我是吃錠狀的啦

slour

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14樓

2021-10-09 20:01

葉黃素、玉米黃素、青花素這幾種都有點幫助，我自己是買膠囊可以查查劑型多少也對吸收有點影響

纖玉

纖玉
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15樓

2021-10-09 20:19

你知道嗎？水果打成果汁，和用吃的效果會有不同。

平常吃水果，吃了兩樣就覺得有些飽。有一天，我把找得到的水果，各切一塊去打果汁，算算有6種，打成了一碗綜合果汁，喝了竟然不覺得飽。這主意不錯！營養豐富，又不飽，容易消化。

那時候，眼睛有些澀澀，喝了果汁之後，竟然就不會了。於是，每晚改成喝綜合果汁。

後來，我把果汁調整成：一塊生山藥+酪梨，其他水果，至少有6種。有芭樂的話，連仔放入打，最營養了；有香蕉，放塊香蕉，果汁變得香甜。太甜了怎麼變？燙個青菜放下去。還是會甜呢？加塊苦苦的黑巧克力去打吧。真得就不那麼甜了，營養也好。要放堅果類也可以，家裡有的，就地取材就好。（轉貼）

愛用自動鉛筆

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16樓

2021-10-09 22:35

我沒吃過葉黃素不能推薦。

我是不戴隱型眼鏡改戴一般眼鏡，電腦調整亮度低一點底色偏黃一點。

兩個小時閉眼休息按摩5分鐘眼周很有效果，大推按摩可以查youtube看看。

還有不要滴眼藥水，只有滴下去時舒服，久了反而會越來越嚴重。