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來自長年當警察的保養分享

scopin5200
個人積分：1262分
文章編號：83810876

1262分

11樓

2021-12-25 8:10

不要亂揉亂按
免得有受傷疑慮
適度做伸展即可
適度的健走及游泳
既能鍛鍊體能也能保持體態
運動風險也較少

魔術大玩家

魔術大玩家
個人積分：41分
文章編號：83811197

41分

12樓

2021-12-25 9:22

膝蓋關節要顧好不然老了要開刀很麻煩的

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