單方葉黃素沒用，黃黃素存在視網膜上的黃斑區域、乾眼症是眼表兩者是完全不相關的部位；但以魚油來說有研究認為omega-3對於眼症是有正向幫助的。(保健食品無法宣稱療效，故沒有效果只有幫助)
陳瑋聆 wrote:
自從三級警戒開始，每(恕刪)
您好這裡給您一些科普及建議，乾眼症在這個大環境下是常見的文明病。
(以上經驗分享會因個人狀況不同有所改變不代表您一定適用，需要完善的"眼睛"照護可以找尋您信任的眼科醫師/驗光師。)
會有乾眼症的原因不外乎就是淚液的蒸發大過於淚液的產生，來不及產生主要有幾個原因：
1.眨眼睛的次數不夠(年輕族群多)、2.先天有乾燥性的疾病(全身乾燥症等)、3.眼睛上有東西跟你搶水分(配戴長時間的"高含水"隱形眼鏡)、4.眼瞼構造有阻塞、損傷(老年人居多，瞼板腺阻塞需要去門診疏通)
1.如果是眨眼睛次數不夠....那就多眨幾次囉~這類人大部分是長期看螢幕或專注於某件事情而忘記要眨眼睛，當然最好的解決方法就是其他網友說的30分鐘休息10分鐘，是有聽過室內加濕器可以緩解不過台灣人除濕都來不及了加濕好像也沒必要；至於真的無法30/10的人會選擇補充眼藥水，但是要注意眼藥水都有含防腐成分保護，過量的防腐劑反而最造成淚液的品質不好適得其反。
2.先天乾燥症我想就不用多說了，這些人自然有固定的醫師群來進行診療。不過先天性乾燥症的患者相當辛苦在很多生活方面都有著不便利的地方，如果身邊有這些朋友也請多多擔待。
3.長期配戴隱形眼鏡者到了下午傍晚時間會開始覺得乾澀，很大部分的原因是隱形眼鏡在跟眼睛搶水分啦~配戴過長時間的隱形眼鏡會讓眼鏡乾燥，乾燥的角膜是很容易受傷的!反反覆覆下來許多人就會因為一戴上就乾眼到睜不開而放棄了隱形眼鏡這條路。適當的休息也是很必要的，據FDA指出彩色鏡片最長不超過3小時、透明水膠鏡片不超過6小時(都是低透氧)
4.最後來到眼瞼構造損傷，是老年人常見的疾病之一，最常見莫過於瞼板腺阻塞或是瞼板腺功能障礙(MGD)。分泌油脂的瞼板腺因為老化關係孔洞容易變小、眼皮清潔不當(老年人好像都不太喜歡洗臉、洗澡，很多患者都兩三天洗一次澡)導致瞼板腺塞住了，這樣一來分泌油脂的功能就消失，眼淚沒有油脂層的保護就會快速的蒸發造成乾眼，臨床上常建議使用中性嬰兒洗髮精多清洗眼皮、有空的時候可以搭配熱敷，"初期"瞼板腺阻塞的患者都可以改善很多。
淚液除了油脂層以外還有水層、黏液層，他們各自有不同功用都是很重要的，在臨床上會藉由一系列的檢查來確定乾眼症造成的原因，有的缺油、有的缺水、有的缺黏液各自有不同的治療方法，就連人工淚液也有分成補油、補黏液的人工淚液。
結論：乾眼造成原因百百種，最終原則仍舊是防止眼淚快速蒸發，其他的加濕、保健食品都只是輔助類型不要期待能夠吃到一顆神仙丸，以上經驗分享會因個人狀況不同有所改變不代表您一定適用，需要完善的"眼睛"照護可以找尋您信任的眼科醫師/驗光師。
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