肩膀僵硬&手腳冰冷求改善方法 (第2頁)

clearwone

clearwone
個人積分：103分
文章編號：82331465

103分

11樓

2021-07-05 16:38

老婆也是手腳冰冷族
看中醫調身體，還有平時晚上可以腳泡熱水試試

天才黃月英

天才黃月英
個人積分：140分
文章編號：82332337

140分

12樓

2021-07-05 17:59

我也是容易手腳冰冷的類型，
中醫是說我氣虛，但是中藥吃了一陣子也沒改善……
我後來是改吃精胺酸

這牌的精胺酸有5000mg，
你也可以找找看其他的，但是如果3600mg以下好像就沒效果了(?
我自己吃了之後是有改善，你可以參考看看。

Gamoco88

Gamoco88
個人積分：235分
文章編號：82332896

235分

13樓

2021-07-05 19:08

其實我自己也是因為手腳冰冷的狀況感到困擾，
像連夏天吹冷氣都會手冷腳冷的，更不用說冬天了!!
所以我也一直在尋找合適的保健食品想調理身體~

diken0955

diken0955
個人積分：3672分
文章編號：82333893

3672分

14樓

2021-07-05 21:24

拿起啞鈴鍛鍊肩膀與背部
拿起啞鈴,做深蹲與單腿蹲
拿起啞鈴,接著墊腳鍛鍊小腿(反覆100次)
拿起啞鈴,學習農夫走路

不如你好好的鍛鍊身體各個部位,再配合自己喜歡的保健食品吧

青草伊伊

青草伊伊
個人積分：104分
文章編號：82340882

104分

15樓

2021-07-06 16:20

除了中藥調養外，平時也可以多運動
運動是最能促進身體血液循環的方式

菲比托

菲比托
個人積分：93分
文章編號：82341613

93分

16樓

2021-07-06 17:30

除了一般食物的補充跟多運動之外
如果要盡快改善的話的確可以多攝取精胺酸類的保健品
可以改善血液循環之外還比較不容易疲勞改善睡眠唷!

WeWii

WeWii
個人積分：916分
文章編號：82341732

916分

17樓

2021-07-06 17:41

多運動應該會有改善

RentHA

RentHA
個人積分：8817分
文章編號：82342882

8817分

18樓

2021-07-06 20:06

1. 穿背心
2. 穿厚背心
3. 穿很多件背心

盡量不要穿短袖長袖，靠四肢散熱。
有病治病沒病強身…不用中西藥。

內臟溫度夠高，血液從心臟循環出去的溫度就高，四肢就不會冰冷，

可預防各種感冒肺炎癌症流鼻水鼻炎氣喘咳嗽…

因台灣天氣濕熱，就算穿短袖，腋下也容易濕黏，讓你誤判內臟溫度夠高而保暖不足，肺並沒有知覺又可直接接觸到空氣，肺部溫度不足，就會以咳嗽打噴嚏流鼻水鼻塞手腳冰冷的症狀反應。

不信，在你咳嗽打噴嚏流鼻水鼻塞手腳冰冷時就這樣穿背心，5-20分鐘內見效。