我的血壓超高是否人生完蛋了.... (第2頁)

qiyunn

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11樓

2021-06-17 23:53

cpuidlego wrote:
155/98 心跳62
後來自己家裡量也相差不遠
醫生告知我看我要不要吃血壓藥了
可是我才40歲耶
請問我該怎樣改善呢?該吃藥嗎?
身高168
體重80

理想血壓標準是舒張壓不高於80、收縮壓不高於120，你的體重過重，BMI正常應該不超過24，你的BMI已經28.3，只要把體重降下來，血壓也會跟著降下來。
點我看大圖

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低脂鮮奶我覺得對人體蠻毒的低脂的糖特別多

2024-10-22 21:05

cnptony

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12樓

2021-06-18 0:24

cpuidlego wrote:
最近去看診血壓量出來155...(恕刪)

有家族遺傳嗎？不過體重感覺是該控制一下，你還年輕人生不會完蛋啦....
試著吃清淡點，多運動，保持愉快心情，雖然疫情期間滿難的...

小布Q丁

小布Q丁
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13樓

2021-06-18 4:06

打完AZ才完蛋，走了20幾個。
想活命，就是高端和az不要打。

減重、運動、飲食調整都好處理。

小布Q丁

你看，批評國產跟AZ就一堆人護航。為什麼日本人自己打BNT然後AZ送臺灣，你有沒有想過為什麼？

2021-06-18 11:55

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小狗真會扯

2024-10-22 21:07

阿愈

阿愈
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14樓

2021-06-18 5:01

高血壓對心臟就很不好一定要早早去看醫生吃藥才能減少對心臟的傷害一直放著不管覺得自己是天公仔囝到時候造成心臟不可逆的傷害就來不及了

如果有時候頭會暈還要另外去看神經內外科什麼的去照照頭看有沒有小腦基底循環不佳有的話很危險這邊都呼吸中樞腦幹的這裡中風的話不是直接掛掉就是全身癱瘓

你可以試試看用手整理一堆硬幣這是要用到手指的細活如果你整理硬幣約10分鐘就覺得整個頭都非常難過那就很危險了

平常上工的時候都會生吃蒜頭覺得血液循環很差的時候就去買豆芽菜 (降血酯) 洋蔥 (促進血液循環) 蒜頭切一切煮來吃

最近看一些減肥影片重點都是減少糖分攝取減少血糖控制胰島素晚餐後就什麼都不吃直到隔天早上吃早餐中午不吃隔餐吃等等盡可能12小時吃一餐

早上一杯檸檬水可以降血糖血糖低勞動時就比較有機會燃燒身體上的脂肪

阿愈

阿愈
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15樓

2021-06-18 5:12

然後吃藥的話都是一開始開低效的藥然後如果沒降就再開效果更強的藥再沒效再開更強一直到有效為止

多弗朗明哥

多弗朗明哥
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16樓

2021-06-18 5:44

1. 買台血壓器，每天測量。
2. 減重，身高168、80公斤，你這BMI超標
沒在運動健身肌肉量少的話，建議體重不要超過65公斤，60公斤佳。
3. 飲食清淡，少鹽、少油、戒糖、多吃蔬菜等膳食纖維多的食物，油炸、加工食品少碰。
4. 養成每周都有運動數天的習慣。

先試著靠減重、運動、飲食調整控制看看，如果血壓還是降不下來，跟醫生討論是否靠藥物降。

whatever77

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17樓

2021-06-18 6:23

我今年减了二十几磅，血压由偏高变为正常了。

168减到140-145左右。身高跟你一样。

jcchiou

你90歲了嗎?

2021-06-18 6:39

jcchiou

回錯樓了....

2021-06-18 6:47

皮日休

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18樓

2021-06-18 6:34

cpuidlego wrote:
最近去看診血壓量出來155...(恕刪)

安啦

我16歲血壓就這樣了

少生氣，多笑容，看到正妹多打招呼

jcchiou

jcchiou
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19樓

2021-06-18 6:44

比140高一點而已的高血壓, 還有機會透過身體管理, 而不用吃藥.
只是江山易改本性難移, 願意改變生活習慣的人, 必須有強烈決心.
能做到的人不多.
1.低鹽飲食
2.常規運動習慣
3.減重
4.不生氣
5.戒菸
說起來簡單, 但改變生活習慣幾乎等於要改變自己.
試試看, 沒心改變的話, 還是快點開始服藥.

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瀕死的人才會有強烈決心去改變生活習慣，我家人沒這種經驗，幾十年懶墮個性，一直有高血壓，身體越來越差，走路越來越慢，力氣越來越小，有天，溫差大，就一睡不醒，大家都說他很棒，走得很安祥

2024-10-22 21:10

選舉

我們勸他要注意健康，沒屁用，他總會辯解，他不知道嚴重性，還自以為能活120歲，說自己健康很棒，勸到最後我們灰心，他這樣死，也算是我們之得，不要像他一樣，不過這個話只能放心上，不宜對其他親戚說了

2024-10-22 21:13

iamaminimalist

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20樓

2021-06-18 6:45

去好市多買南非國寶茶