半夜有甚麼健康又方便的食品嗎? (第2頁)

vqs13458

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樓主

2021-05-17 0:01

rageurdream8 wrote:
水果、燕麥+牛奶、日本vono濃湯

當然能不吃最好,斷食對身體好處很多

容易上廁所

這樣晚上很難睡吧

水果要吃到飽也要吃不少

斷食不太好吧

ramon555

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12樓

2021-05-17 13:55

vqs13458 wrote:
後來吃吃泡麵覺得不太健康，改吃零食好像也不太對

如果這是宵夜(第4、5...餐),除了水
其他食物都不健康

腸道的免疫系統佔人體的70%
只要吃東西下去,腸道免疫系統就開始工作
長久下來,會用掉大部分免疫系統資源
覺得半夜"吃"很重要,就盡量吃吧!!!

Brother_ant

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13樓

2021-05-17 14:01

vqs13458 wrote:
超商的食物感覺吃久了營養不良吧

宵夜本來就不是要給你吃營養的
而是止飢的

戀曲沙雕

戀曲沙雕
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14樓

2021-05-17 14:13

可以喝乳清蛋白

誇張哥

誇張哥
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15樓

2021-05-17 14:56

亞培真的不要鬧
那碳水太多
你這樣下去沒多久就準備胰島素阻抗
下一步就糖尿病了
盡量找蛋白質且成分單純的
也比較不會餓讓你胰島素不要波動這麼劇烈
查一下宋晏仁醫師講解胰島素阻抗的影片
斷食非常健康
一日多餐的時間久了毛病更多真心不騙

j.flysky

j.flysky
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16樓

2021-05-17 15:55

沙拉不錯，輕食又沒有負擔。

84865426

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17樓

2021-05-17 16:04

vqs13458 wrote:
現在人都外食族不(恕刪)

滿滿的糖醣糖
正常人每天還喝2罐 orz

你拿一罐沒搖的倒出來看看
罐底的是麥芽糊精

superidol

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18樓

2021-05-17 16:27

無糖堅果或是無糖豆漿之類的呢？
個人還滿喜歡的

地獄使者S

地獄使者S
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19樓

2021-05-17 17:38

豆漿、燕麥薏仁粥

dawancoconut

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20樓

2021-05-17 18:16

住台灣半夜肚子餓完全不用愁
到處都有吃的，要油膩要健康都有