保持身材真的不能吃油膩的東西嗎？ (第2頁)

leecheelin

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11樓

2021-04-27 13:52

Claire9633 wrote:
然後我還會吃"超燃素"來保養身體，這是天然酵素，能加速身體的新陳代謝，有燃脂功效，可以加強代謝我因為運動不足而累積的脂肪。

請問效果怎樣
廣告說吃90天可以瘦26kg
這樣子半年應該可以燒掉1個人了

小猴兒播播

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12樓

2021-04-27 13:56

我覺得控制飲食的時候有時候真的會嘴饞，可是為了健康又不得不忌口，真的很麻煩！不過我最近發現一個小零嘴，Granola House的燕麥脆米花，它有兩種口味，黑醋栗蔓越莓和法式巧克力，熱量很低還有添加益菌和纖維，而且還微甜不膩很好吃，感覺吃完也不會有負擔，全家便利商店就買得到喔！

qiyunn

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13樓

2021-04-27 14:23

purple112910 wrote:
有沒有更好的方法？不要都吃水煮餐？

想要減肥重點不是在低油，
雖然油炸食物不是什麼好東西沒錯，
但重點是在低「醣」，
含糖飲料（手搖飲、超商飲）戒掉，
甜食（蛋糕、巧克力、餅乾）少吃，
澱粉（米飯、麵條、麵包）減量，
天天吃水煮餐不是什麼好方法。

mcpataa

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14樓

2021-04-27 15:27

油脂和澱粉隔開可以避免肥胖的樣子
但還是攝取均衡和多運動會來的實際些

雙面浪人

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15樓

2021-04-27 16:18

如果是身體有想吃高熱量炸物的需求
除了吃錯之外，也可能是消化功能不好但身體又要能量
所以PUSH你去吃馬上能得到能量的東西
要確認一下（最基礎的是排便跟舌苔狀況，或身體是肌肉/肥肉）

有些號稱吃不胖的也不用羨慕，同樣是消化系統狀況（偏吸收那塊）

allenhuang1971

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16樓

2021-04-27 17:06

戒糖與澱粉食物
水煮或用滷的

高油
高鹽
高糖
的食物
不健康
要瘦也粉難

基本上搭配運動
不要久坐, 1~2個小時起來動一動
三餐吃完不要久坐, 散步一下

不會有誇張的肚子

^++^

誇張哥

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17樓

2021-04-27 18:11

purple112910 wrote:
近來體重有一直上升的(恕刪)

就吃啊不要吃飯就好改成雙雞腿
其他碳水含量高的菜色也盡量不要吃

akiraima

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18樓

2021-04-27 18:57

偶爾一餐應該可以吧
但是真的要很偶爾，而且不可以一吃就放棄

ALISA-

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19樓

2021-04-27 19:07

其實有運動和飲食控制的話~會習慣!!
油炸偶爾吃吧!!

anna0611

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20樓

2021-04-27 19:18

我覺得偶爾韓式可以吃啦～～
不要太常吃，想辦法代謝掉就好！