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怎麼又變胖了

bee1205

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樓主

2021-04-20 14:15

wei4321 wrote:
樓主這個詞好----(恕刪)

我心情好跟不好都會想吃東西
除非太熱太累哈哈
我還是好好運動哈哈

bee1205

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樓主

2021-04-20 14:23

筋骨神醫 wrote:
168還滿有效的，不(恕刪)

是訓練肌肉量嗎

bee1205

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樓主

2021-04-20 14:24

奶綠去冰無糖 wrote:
夏天應該又會瘦回來了(恕刪)

哈哈我就是這樣
夏天真的太熱了!!

bee1205

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樓主

2021-04-20 14:25

teytar wrote:
442是什麼方法..(恕刪)

這個 https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g35274234/442-diet/
對阿還是認命運動好了

bee1205

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樓主

2021-04-20 14:26

Cechec794 wrote:
多吃菜多喝水多運動，3(恕刪)

但這瘦的範圍是不是有限

夜裡哭哭
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16樓

2021-04-20 14:44

主要跟你吃甚麼食物有關吧
168身邊有同事在執行剛開始滿有效的, 過了一段時間會陷入停滯
覺得還是吃的健康+運動一步步實行會比較長久

decisiveman
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17樓

2021-04-20 16:33

bee1205 wrote:
今年冬天又胖了三公斤(恕刪)

168是有效的真的適時的斷食是必要的因為脂肪囤積最多的就是毒素。

看見台灣
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18樓

2021-04-20 17:54

442我第一次聽
看來又是新的減肥法
168看蠻多人分享是有瘦的

Ahoton

Ahoton
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19樓

2021-04-20 22:06

不管什麼方法肯定都有效益
只不過有沒有達到持之以恆
很多東西如果不堅持下去，再好的方法也沒有用

白飯幫我添三碗

白飯幫我添三碗
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20樓

2021-04-21 11:32

飲食控制，每周三天有氧運動，搭配重訓
保證你瘦成一道閃電

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