跪求減重解方 (第2頁)

wrbrnopnra

wrbrnopnra
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59分

11樓

2021-04-15 15:52

168還是要搭配飲食啦
不然我覺得只有維持而已
可以試看看減醣再搭配超氧生酵素試試
我自己試還滿有用的

巧手妙妙

巧手妙妙
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65分

12樓

2021-04-15 16:11

我覺得可以試看看少量多餐
還有在減重的期間，一定要搭配運動！
跟充足的睡眠品質，加油～

willie9030

willie9030
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35分

13樓

2021-04-15 17:02

不然試試看少量多餐

Chacha235

Chacha235
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14樓

2021-04-15 19:01

要減重的話，除了飲食運動也很重要！重點是要持之以恆，還是能突破停滯期的！我也正在努力一起加油！

jauwin

jauwin
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15樓

2021-04-15 19:31

ffffps3 wrote:
去做24k的工作...(恕刪)

jauwin

jauwin
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16樓

2021-04-15 19:33

做多吃少

4個字就夠了
至少維持一年別一個禮拜就說無效

aspinallalla

aspinallalla
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17樓

2021-04-15 21:17

晚上八點後就不要進食,搭上運動.我個人蠻有用的.

Uuisme

Uuisme
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18樓

2021-04-16 1:06

我也試過很多飲食減肥法，肚子餓時真的很難受，實行一小段時間發現成果也不大，所以常常三分鐘熱度，之後恢復正常飲食反而體重快速上升😫
後來聽朋友推薦中醫調理的方法，讓我的食慾自然下降，吃得少體重自然會下降，另外的收穫是身體也變健康了，可能是氣血循環的關係吧！我是去雲鼎中醫，在台北大安區，掛院長的診看減重調理身體的，你可以試試喔～