亂亂的蟲蟲人生 wrote:
感謝分享～最近也有一(恕刪)
之前好像有線上申請, 你可以直接私訊或問客服
大盜暾 wrote:
希望我能變回30歲的勇健一條龍
沒辦法，老化就是老化！ 體力有一定限度。
譬如我曾經非常長時間，一人抵四人用！ (是四位好手。 不是四位一般層級，或多數款 可摸魚，或做事慢慢來的這種！)
[我在網路上打字速度 大概通常都維持在15%！ 以我觀察，就這十五%，就是一大票， 我認為他們是武林群雄，加起來 似乎也追及不上速度！]
現實中我做事，曾經必須用到400%。
不是我真的很勇猛，而是提早將後面壽命，精元，提前耗用！(後續副作用非常慘不忍睹！！！)
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最終極之道，這本書中都有提到！ (在二十多年前 我早就練完這本+一大堆類似這本的所有武學！ 只是年老後，腦力越來越差‧‧‧ 意志力越來越差！ 漸忘早年雄心壯志，漸忘早年累積過的知識！)
[其實並不是真忘掉！ 而是曾經一段感情問題，使我不想再當原本的自己！ 至今，已自暴自棄十數年！ 健康、雄心、也早逝去！！！]
終歸: 就是最大宗款的學說 最完美營養 心情愉悅 避開所有有害物 不要有壓力 適當運動
(最完美的營養 是 偏向於 最優的清淡飲食)
極端好的睡眠！ (一定年紀後 肌力 骨質 必須夠強！但要注意關節，不要受損。或過程中 損壞極小。)
這些 延緩老化！
還是會老化！ 體力還是會衰退！
[痾，最好有什麼工作 是會沒壓力的！‧‧‧ 我認識一大票 真的有努力 辛勤 打拼 奮鬥 上進 拼命，為家為妻為小的，沒一個健康是好的！！！]
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PS:我的魚油吃完了！暫時買不到。
有推薦的嗎？如果沒有
我可能又好市多買萊脆美的哦！(這品牌就是都中中的，大眾款！)
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瘋D男子 wrote:
好的睡眠真的是最重要(恕刪)
睡眠非常重要！
兩年前，我跟十多年前讓我‧‧‧
這位又...，到現在，兩年，沒一天是睡好過的！
整體狀況非常糟糕！
睡眠真的很重要！
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