仰臥起坐是不是有助於排便？ (第2頁)

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11樓

2021-03-12 1:23

做做棒式動作吧~~~

核心肌群弱弱做仰臥起坐傷腰

芒果小小象

芒果小小象
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12樓

2021-03-12 11:00

第一次聽到這說法耶

Escape Plan

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13樓

2021-03-12 15:26

以前國小在側仰臥起坐的時候的確是挺容易排氣的...

吃不飽的饕餮

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14樓

2021-03-12 15:36

早上醒來平躺屈膝
腳往前蹬蠻有效的

d885668

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15樓

2021-03-12 15:48

安德絲小姐 wrote:
上班長時間久坐，覺得...(恕刪)

肚子大就是肥阿

wuchen0903

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16樓

2021-03-12 18:09

按摩+運動

華錦

華錦
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17樓

2021-03-12 18:29

我好像也有這種感覺
不過聽說很傷脊椎不太敢做

mmellow

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18樓

2021-03-12 18:42

真假？
今天晚上來試試

BADKING

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19樓

2021-03-12 23:06

仰臥起坐: 雙腿稍微收起來, 上半身有離開墊子即可.

發文有幫助請給分.......................................

66JOE

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20樓

2021-03-12 23:16

1.我每天早上喝一杯(奶粉3匙+黑芝麻粉4匙+水500CC)排便變成更順暢了
(當然青菜跟水都要多吃喝)

2.中午小白紅龍果1顆+水500