jacky8000 wrote:
因腳傷，暫時無法進行(恕刪)
腳受傷，還可以練手、胸、背、肩、核心肌群。
運動不是只有跑步而已...
jacky8000 wrote:
因腳傷，暫時無法進行...(恕刪)
很久以前我有固定一個禮拜去腳底按摩一次或者去全身按摩二個小時。
不是去那種美容中心按摩的。因為之前有一次親友找，帶我一起去美容美體中心，結果很貴，一堂就要2800元，還要一次買十堂或多少堂課程才行，在按摩的時候還會常常推廣產品要你購買。搞得心理很緊張沒辦法專心。
後來，我就還是回去那種較平價的保健按摩店按，一次一次收費，也沒在推銷產品的，感覺被動式促進新陳代謝也不錯，不過當然能主動式運動是最好的。
尤其像我們現在這樣，目前還沒那種膝蓋，可是現在有疫情，所以我現在也太去，不方便。
以後我可能還會再去。
那時候沒在運動，也瘦瘦的，體重有維持住。後來就懶得去，也沒在運動，又壓力大時喜歡吃東西，體脂肪又找上門，困擾。
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