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這是身體告訴你 要放鬆。該好好休息或是去度假一下。不過武漢肺炎.....
說一下我的情況給你參考。上火也是感冒的一種,有時候因為上火會睡不著(後面有詳細說明)。
是失眠 但應該是短期壓力或是生活改變造成的
可以去看一下中醫調一下身體
findlife wrote:
最近我都晚上11點半...(恕刪)


差不多11點睡

4點多又自動醒過來
要不要試試看換個寢具之類的
之前我老公也這樣(工作壓力大真的不好睡),一天兩天睡不好都還好,但再多幾天就會覺得沒有休息好全身痠痛越來越難入睡。
後來是花了幾萬塊換新床墊,是台灣自己的牌子香頌名床,老公說有支撐到身體的感覺,才稍微能好好放鬆好好入睡,也才不會躺在床上覺得肌肉還是緊繃

我有心因性頻尿,去醫院的泌尿科拿藥,醫師開給我的藥名是Alprazolam,藥的包裝牌子上面寫「贊安諾XANAX 0.5mgAlprazolam這是輝瑞藥廠做的。

前面有說過晚上睡不著就吃諾比舒冒的藥錠。前一陣子牙齦腫痛也就是上火了,去診所看病,醫生問我晚上會不會睡不著,我說會。領藥的時候藥師給我三顆藥錠,說睡不著的時候就吃一顆,藥牌上面寫「安邦0.5mg」,藥名就是Alprazolam。

終於恍然大悟,Alprazolam這種藥有助眠鎮定的功能,它不是安眠藥,應該是鎮定劑。諾比舒冒一樣有助眠功能,可是很容易睡到滿身大汗,Alprazolam不會。

最近換到交通比較近的醫院,也請醫師開Alprazolam這種藥。用慢性處方箋的方式,總共12個禮拜也才490元是信東藥廠做的,這比諾比舒冒還便宜。樓主你可以去看精神科或是泌尿科,這種藥很普通很多藥廠都有做,醫師都會開的。用手掰開藥錠分成兩半,吃半顆就可以了。

樓主前面有提到兩點或是45點醒來就睡不著,這時候就要趕快吃上一顆馬上就睡著了。


心有靈犀一點醒呢
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