168斷食計劃～start! (第2頁)

MansonLam3454

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11樓

2021-01-12 17:54

168斷食太難了
我只可以吃16個小時
然後其餘8個小時不吃笑到噴淚

ramon555

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334分

12樓

2021-01-12 18:13

bunbun0202 wrote:
計劃從12-8是進食時間，其他為斷食時間

bunbun0202 wrote:
飲料除了早上的自煮奶茶外，就喝水
（解釋：奶茶一杯就一杯）

這叫"斷食"?!

WINNE_THE_POOH

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13樓

2021-01-12 23:17

bunbun0202 wrote:
嗯嗯我會注意的實行168...(恕刪)

請先去了解什麼是168吧

lovecollyi

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14樓

2021-01-21 10:20

加油加油！！

茶醉癮

茶醉癮
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15樓

2021-01-21 15:35

bunbun0202 wrote:
嗯嗯我會注意的
實行168外的飲食也會偏原型食物居多
飲料除了早上的自煮奶茶外，就喝水
（解釋：奶茶一杯就一杯）

斷食物沒斷飲料…
不然也來個無熱量的…ZERO可樂

最近可能168很夯
很多人都在減重減脂
一聽到皮毛就開始去做了
但是觀念錯到不行沒有去瞭解裡頭的內容
建議你找有醫生在講解的影片來看看

eshu0329

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16樓

2021-01-21 15:58

茶醉癮 wrote:
斷食物沒斷飲料…不(恕刪)

我老婆最近也在作168斷食，她是晚餐不吃。
昨天晚上我發現他書桌上有一包芭樂，我問她不是在斷食?

她回答我說，對阿，所以晚餐不吃，只吃水果...

cindy惠

cindy惠
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17樓

2021-01-21 16:17

加油~等成效

toughs

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18樓

2021-01-21 16:22

加油~
也想知道成效如何

茶醉癮

茶醉癮
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19樓

2021-01-21 16:24

eshu0329 wrote:
我老婆最近也在作168(恕刪)

我鄰居是說他有168斷食
但他八小時內甜食飲料都沒忌口
然後執行幾個月之後就說…『都沒用』『168騙人的』『因人而異』

Taimay123

Taimay123
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20樓

2021-01-21 16:28

朋友圓胖型
說自己吃非常少
一餐只吃1隻炸雞腿
怎都瘦不下來

跟一餐只喝一杯奶茶
有異曲同工之妙 ^++^