pcian wrote:
眼睛痠澀 是因為長時間眼睛一直專注
眨眼次數變少 眼淚無法潤滑眼睛
眼睛痠澀 是因為長時間眼睛一直專注,眨眼次數變少 眼淚無法潤滑眼睛...這部分我也蠻認同的!!
眼睛需要定時休息...但是不論是大人小孩要做到自己很有規律的休息真的是蠻不容易的!!
所以我覺得適當的補充一些營養食品...像是魚油,葉黃素都對眼睛不錯~
我自己最近買了網友推薦的全視線葉黃素~不知道是不是心理作用但吃完1-2天就很有感了!! 現在也開始給小朋友吃了~
kzh_tw wrote:
其實有研究發現近視的(恕刪)
全球近視率最高的國家問題不只是家而是國, 台灣非最富或窮國, 喜歡得近視就出在文化背景, 別像某國得武漢病毒老是怪冷鏈汽車零件等外國所害!
近視顧名思意是多看近少看遠, 解決之道只有丟掉比外國看得多太多的死冊, 多出門戶外活動別無它途
據最近統計: 中國青少年的近視率高達62.3%，而美國青少年的近視率為25%，德國青少年近視率在15%以下，澳大利亞這一比例僅為1.3%！
愈都市化近視比例愈高, 台灣18歲以下有85%近視已危及國家安全
suuiom wrote:
小孩現在國三了~課業壓力也蠻重的,近視大概200度,最近常聽到他說眼睛痠澀,想說有沒有什麼東西可以幫他補一下的?
我四十幾歲了！
四十歲之前沒有近視，
四十歲之後因為長期使用電腦稍微有近視，
但不到100度，
只有晚上開車時要戴眼鏡，
另外還有100度的老花，
看書、看手機時才要戴，
所以我的眼睛算是還可以的，
跟你講一個方法，
就是只要在需要用眼睛看書、看電腦、看手機時，
一定要盡量在光線充足的地方，
天花板的日光燈要打開、書桌上的檯燈要打開，
兩者缺一不可，
不要在床上、車上看書、看手機，
另外如果你知道近視的起因，
就知道要預防的方法，
就是不要讓眼睛的肌肉疲乏、鬆弛，
也就是讓小孩子假日多去戶外走走看遠方的景物，
當你的眼睛看遠方時，
眼睛的肌肉是最放鬆的，
不要長時間近距離使用眼睛，
當然以現代人看書、看電腦來說很難完全避免，
但就是盡量每隔一段時間就讓眼睛休息一下看遠方。
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