之前有爬到類似文章跟大家分享https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g33828898/sweetpotatoes-eat-tips/自從在worldgym健身後,地瓜還真的吃比白飯多很多高纖 升糖指數低 教練說是地瓜健身減脂好夥伴不過容易放屁這點有點尷尬就是 哈
紫米飯糰 wrote:這樣可以說「地瓜比白米還便宜」嗎?一樣都主食類,甚至地瓜比白米還營養。一...(恕刪) 白米價格浮動都照吃,我覺得白米一定不能省,而地瓜價格太貴就可完全不吃,改成吃糙米,就是要有米